整形以外でほうれい線を消すには、口を閉じた状態で歯の表面を舌でなでるという運動を一日に何度か繰り返すという方法です。
歯の表面だと舌が痛いという場合は頬の裏側でも大丈夫です。
もともとは二重あごを改善させるための運動として広まったものですが、次第に二重あご解消以外にも効果があるといわれるようにもなりました。
左右20回ほどを繰り返し、徐々に回数を増やし、５・６セットを毎日すると、早い人だと3日ほどで効果がみられるようになります。
普段表情筋を使わない人ほど初めは辛いですが、その分効果があらわれるのが早いです。
舌を動かすことで、顔の血行が良くなることで肌がきれいになったり、ほうれい線などのしわが消える等嬉しい副作用もあります。
唾液の量も増えるため口臭予防や虫歯予防にも効果的です。
一日20回ほどでも毎日続ければ効果は出ますが、短期的に小顔を目指したい場合は50回から60回ほどを何セットか繰り返せばその分効果は早くあらわれるようなので、
目的に合わせて行ってください。
エステティシャンが実践している方法
美の伝道師として多くの女性に美容の施術をしているのがエステティシャンです。
さまざまな肌トラブルの中でも解消するのが難しいほうれい線の悩みも独自の方法で解消しています。
エステティシャンもしているほうれい線のケアが表情筋の筋トレと超音波美顔器です。
顔には複雑に表情筋が集まっており、これらがたるむことで口元のしわを引き起こしてしまいます。
そのため、舌を口の中で回すベロ回し運動を行うことでこうした表情筋を鍛えることができます。
下は上下の歯列をなぞるように回し、左右25回ずつ行うと効果的です。
また、家庭用美顔器についている超音波も頬やフェイスラインを引き締める効果があります。
1秒間に100万回という細かい振動がほほの筋肉を運動させて、たるみを引き締めてくれます。
超音波を当てる際に使うジェルの機能を選ぶことで、よりスキンケア効果をアップさせることもでき、美肌作りに役立てることができます。
美顔器はエステティシャンならではの効果的な美容法といえるでしょう。